Pour les mamans amateurs d'air frais, apprendre à gérer l'allaitement en excursion est une grande révolution !
De l'allaitement maternel à l'alimentation artificielle, en passant par l'expression du lait en dehors de la maison, voici quelques options pour les parents qui aiment les activités en plein air.
Allaitement maternel
Allaiter pendant les randonnées est l'un des moyens les plus simples de nourrir votre petitə tout en vous imprégnant de la nature. Imaginez : pas de sacs encombrants, juste vous et votre bébé, en parfaite harmonie avec la beauté environnante. Avec mon premier enfant, comprendre la logistique de l'allaitement pendant les randonnées a été un défi intéressant. Heureusement, j'ai pu tirer parti de mes expériences passées et avec mon deuxième enfant, cela a été beaucoup plus facile.
Voici quelques secrets que j'ai appris en cours de route, transformant les aventures en plein air en moments encore plus spéciaux.
- Essayez d'allaiter avant de commencer votre aventure en plein air. Cela vous offre l'intimité et le confort d'une chaise, évitant des arrêts plus fréquents en cours de route. Offrez un bon départ à votre petit explorateur.
- Restez hydratée. L'eau est l'un des principaux composants du lait maternel, alors assurez-vous d'en boire suffisamment pour maintenir votre production de lait à un niveau souhaité. Si vous êtes active et/ou s'il fait très chaud, ajustez votre consommation en conséquence.
- Portez des vêtements pratiques et confortables pour l'allaitement. Ma tenue préférée est généralement un débardeur d'allaitement (ou un autre haut que je peux baisser SOUS le sein) porté sous un t-shirt que je peux remonter AU-DESSUS du sein. La couverture supplémentaire de l'abdomen garde au chaud mon ventre, tandis que le t-shirt empêche de me sentir trop exposée. (Par temps chaud, je saute le débardeur d'allaitement et opte pour un soutien-gorge d'allaitement de sport.)
- Choisissez bien l'endroit où vous asseoir pour allaiter. Qu'il s'agisse d'un sac à dos, d'une pierre ou d'un tronc, assurez-vous de trouver un endroit sec et confortable. Avec les jambes bien appuyées, créez un coin confortable pour votre bébé, vous permettant de profiter pleinement du moment.
- Préparez-vous pour plusieurs tétées. Les bébés allaités au sein auront probablement besoin d'être nourris plus fréquemment, à la fois pour la soif et pour le confort dans un endroit inhabituel. Même les bébés nourris au biberon auront besoin de plus de liquide pour faire face aux demandes de l'exposition. Pour votre équilibre mental, laissez toutes les attentes concernant les horaires d'alimentation de côté lorsque vous sortez.
- Serviette multifonction. En plus de fournir une couverture supplémentaire, elle peut se transformer en une couverture confortable si nécessaire, assurant confort et discrétion à tout moment.
- Porte-bébé : Si vous avez une écharpe ou un porte-bébé, profitez de cet outil polyvalent. Détachez la ceinture du côté où votre petitə se nourrit et positionnez-le confortablement. L'écharpe offre un soutien supplémentaire, créant une expérience d'allaitement encore plus relaxante pour vous deux.
Avec ces conseils, transformez vos randonnées en aventures sans effort, permettant à votre bébé d'explorer le monde avec le confort et la chaleur de votre étreinte maternelle.
