Para las mamás amantes del aire libre, aprender a manejar la lactancia durante las excursiones ¡es una gran revolución!
Desde la lactancia materna hasta la artificial, hasta la extracción de leche fuera de casa, aquí algunas opciones para los padres que aman la naturaleza.
Lactancia materna
Amamantar durante las excursiones es una de las formas más simples de alimentar a tu pequeño/a mientras te sumerges en la naturaleza. Imagina: sin bolsas voluminosas, solo tú y tu bebé, en perfecta armonía con la belleza circundante. Con mi primer hijo, entender la logística de la lactancia durante los días de excursión fue un desafío. Afortunadamente, pude aprovechar las experiencias anteriores y con mi segundo hijo fue mucho más fácil.
Aquí algunos secretos que he aprendido en el camino, convirtiendo las aventuras al aire libre en momentos aún más especiales.
- Trata de amamantar antes de comenzar tu aventura en la naturaleza. Esto te brinda privacidad y comodidad como una silla, evitando paradas más frecuentes en el camino. Dale a tu pequeño/a explorador/a un comienzo feliz.
- Mantente hidratada. Uno de los principales componentes de la leche materna es el agua, así que asegúrate de beber lo suficiente para garantizar que tu producción de leche se mantenga al nivel deseado. Si eres activa y/o hace mucho calor, ajusta tu ingesta en consecuencia.
- Viste prendas prácticas y cómodas para amamantar. Mi atuendo favorito suele ser una camiseta de lactancia (o cualquier otra camiseta que pueda bajar por DEBAJO del pecho) usada debajo de una camiseta que pueda levantar por ARRIBA del pecho. La cobertura adicional del abdomen mantiene caliente mi vientre, mientras que la camiseta evita que me sienta demasiado expuesta. (En clima cálido, salto la camiseta de lactancia y opto por un sujetador deportivo de lactancia).
- Elige bien el lugar donde sentarte para amamantar. Ya sea una mochila, una roca o un tronco, asegúrate de encontrar un lugar seco y cómodo. Con las piernas bien apoyadas, crea un rincón acogedor para tu bebé, permitiéndote disfrutar al máximo del momento.
- Prepárate para más tomas. Los bebés amamantados probablemente necesitarán ser alimentados con más frecuencia, tanto por la sed como por la comodidad en un lugar inusual. Incluso los bebés alimentados con biberón necesitarán más líquidos para hacer frente a las demandas de la exposición. Para tu equilibrio mental, deja todas las expectativas sobre los horarios de alimentación cuando salgas.
- Toalla multifunción. Además de proporcionar cobertura adicional, puede convertirse en una manta cómoda cuando sea necesario, garantizando comodidad y discreción en todo momento.
- Portabebés: Si tienes una bandolera o un portabebés, aprovecha esta herramienta versátil. Afloja el cinturón del lado donde tu pequeño/a se alimenta y colócalo de manera cómoda. La bandolera actúa como soporte adicional, creando una experiencia de lactancia aún más relajante para ambos.
Con estos consejos, convierte tus excursiones en aventuras sin esfuerzo, permitiendo que tu bebé explore el mundo con la comodidad y el calor de tu abrazo materno.
